Biokert: Inkább gyümölcsöt fogyasszunk mint gyümölcscukrot! (kép)

Szeretettel köszöntelek a Biokert közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1970 fő
  • Képek - 3807 db
  • Videók - 168 db
  • Blogbejegyzések - 467 db
  • Fórumtémák - 45 db
  • Linkek - 50 db

Üdvözlettel,

Biokert vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Biokert közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1970 fő
  • Képek - 3807 db
  • Videók - 168 db
  • Blogbejegyzések - 467 db
  • Fórumtémák - 45 db
  • Linkek - 50 db

Üdvözlettel,

Biokert vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Biokert közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1970 fő
  • Képek - 3807 db
  • Videók - 168 db
  • Blogbejegyzések - 467 db
  • Fórumtémák - 45 db
  • Linkek - 50 db

Üdvözlettel,

Biokert vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Biokert közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1970 fő
  • Képek - 3807 db
  • Videók - 168 db
  • Blogbejegyzések - 467 db
  • Fórumtémák - 45 db
  • Linkek - 50 db

Üdvözlettel,

Biokert vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.


Kérjük, add meg, hány másodpercenként változzanak a képek

Inkább gyümölcsöt fogyasszunk mint gyümölcscukrot!

Az elmúlt két évtizedben hazánkban is egyre nagyobb szerephez jutott a gyümölcscukor (fruktóz) a cukorbetegek diétájában. Előnyös tulajdonságai, hogy édesebb, mint a répa- vagy a nádcukor (szaharóz), jelentősen lassabban emeli a vércukor szintjét és lebomlásához nincs szükség inzulinra. Ez utóbbi azért van így, mert a fruktóz a májban közvetlenül alakul át glikogénné ( ez a leggyorsabban mozgósítható energiaforrása a szervezetnek) és trigliceriddé (úgynevezett neutrális zsírok, a táplálkozás során felvett zsírok legfőbb alkotóelemei). További előnye az, hogy a cukoralkohollal szemben a gyümölcscukornak nincs semmilyen gyomor- és bélrendszeri mellékhatása.
A fruktózt eddig leginkább az Egyesült Államokban alkalmazták, ahol az elmúlt 30 évben a fogyasztása mintegy négyszázszorosára nőtt, rengeteg élelmiszerbe keverték bele a cukor helyett tiszta fruktóz vagy kukorica szirup (fele fruktóz, fele glukóz) formájában.

A fruktóz kedvezőtlen hatásai

A legutóbbi vizsgálatok azonban sorozatosan igazolják a fruktóz fogyasztás kedvezőtlen hatásait. Ezek a következőek:

emeli a triglicerid szintet,

fokozhatja az elhízást,

növelheti a húgysav szintet és vesekövességet okozhat,

mindezen hatások összegzéseként gyorsíthatja az érelmeszesedés kifejlődését, amelyet önmagában a cukorbetegség fennállása is fokozhatja.

Mindezekből adódóan nem javasolt a fruktóz bármely diétában történő alkalmazása, ugyanakkor a gyümölcscukrot tartalmazó gyümölcsök rendszeres fogyasztása a diabétesz diéta keretében továbbra is kedvezően hat a szervezetre.

Természetesen ebben az esetben is igaz, hogy önmagában semmi nem jó és nem rossz, minden a mértéktől függ. Aki eddig időnként fruktózzal sütött süteményt, ezt a későbbiekben is megteheti, de egyszerre ne fogyasszon nagyobb mennyiséget belőle, illetve a teát, kakaót, kávét se fruktózzal édesítse.

Szerző: IDF Kongresszus

Forrás: MACOSZ
http://www.egeszseg.hu/cikk/a-gyumolcscukor-nem-ajanlott-a-cukorbetegeknek

Látta 25 ember.

Értékeld!

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Gulyás Zoltán 6 napja új képet töltött fel:

Megtamasztott_almafa_ag_2076642_7618_s

Gulyás Zoltán 6 napja új képet töltött fel:

Nagyszemu_paradicsom_2076641_3354_s

Gulyás Zoltán 2 hete új képet töltött fel:

Erik_a_paradicsom_2075950_9314_s

Gulyás Zoltán 2 hete új képet töltött fel:

Paradicsom_kordon_2075850_7417_s

Gulyás Zoltán 3 hete új képet töltött fel:

Szilva_eres_2075583_4572_s

Gulyás Zoltán írta 4 hete a(z) 027 képhez:

027_2074048_3176_s

De nem csak a tejes permetezés / talán ez a ...

Gulyás Zoltán írta 4 hete a(z) 027 képhez:

027_2074048_3176_s

Így igaz! A paradicsomnak különösen jót tesz a tejes ...

Gulyás Zoltán 4 hete új képet töltött fel:

Inkabb_gyumolcsot_fogyasszunk_mint_gyumolcscukrot_2075214_8591_s

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu